Худеем с тренажером по имени обруч (хулахуп)

Быть в хорошей форме, иметь подтянутую стройную фигуру и при этом испытывать радость от хорошего самочувствия свойственно большинству людей. Да же тем лицам, не обладающим возможностями для занятий физкультурой и вечно загруженным работой, детьми и прочими заботами. Прекрасные внешние данные в сочетании с присутствующей в душе бодростью являются необходимым стимулом для успешного выполнения намеченных на день дел.

Достигается состояние окрылённости и бьющей фонтаном энергии разными способами, методами и средствами. Признанными и распространёнными для их обретения среди жителей планеты считаются различные спортивные предметы и снаряды. А из них, наиболее популярными и непременными атрибутами, в домашнем наборе из цикла "Стремления к укреплению здоровья", являются гантели, экспандеры, скакалки и обручи.

Самым доступным по цене и быстроты достижения желаемого эффекта, необходимого на талии, следует считать гимнастический обруч. Следует отметить, что, отталкиваясь от его классической модели, конструкторы и рационализаторы создали ещё более универсальные и полезные на его основе тренажёры, например, хулахуп или "Сделай талию". Но начинать надо с классической модели.

гимнастический обруч

Поиск гимнастического обруча ведётся в нескольких направлениях:

  • - на полках магазинов спортивных товаров,
  • - по каталогам в интернет магазинах,
  • - в кладовках и в иных запасниках.

В послевоенные 5-8 лет мальчишки и девчонки делали подобные тренажёры из подручных материалов, обычно из молодых стволов ивы или лозы. И добивались, на зависть наблюдателей, такого же мастерства в их использовании, как и с появившимися позже изделиями, изготовленными в заводских условиях. Но вряд ли кто в настоящее время воспользуется подобным вариантом.

Правильный выбор хулахупа

Правильно сделать выбор не представляет сложностей. Первый тренажёр должен быть:

  • - самым лёгким, то есть из пластиковой или алюминиевой полой трубки,
  • - в пробном вращении дать ощущение удобства. В последнем пункте делается акцент на полноту человека и размер талии. Обруч должен иметь достаточный простор для выполнения круговых упражнений.
обруч утяжеленный

Утяжелённые снаряды не тренированным людям использовать, и сложно, и опасно из-за возможных растяжений связок и микротравм позвоночника. В занятиях с обручем необходимо следовать правилу: "От простого движения к более сложным упражнениям". При наличии ранее происходивших повреждений опорно-двигательного аппарата и связок, периодически возникающих болях в ЖКТ, обязательно надо вооружиться рекомендациями врача.

Похожие статьи:

Упругая и красивая грудь - это очень просто.

Поделиться ссылкой на эту страницу
накрутка лайков

 

 

Поиск по сайту

Новинки магазина

комбинезон для беременных
Комбинезон для беременных

трикотажный джемпер
Трикотажный джемпер для женщин

футболки для беременных
Майки для беременных