Перепады настроения весной у женщин
Как только начинает пригревать весеннее солнышко, с людьми обычно происходит что-то странное. Все куда-то несутся, мчатся, кричат! Ну, прямо всемирное весеннее помешательство. Весной у всех сносит крышу. Правда, у каждого по-своему.
Что делать с весенней хандрой?
Для начала надо понять причины происходящего.
По мнению ученых, март и апрель — самые сложные месяцы для человека. В это время обостряются хронические болезни, и даже случаются нервно-психические расстройства.
Почему это происходит?
Во-первых, людей косит банальный авитаминоз. За зиму организм успевает израсходовать запас полезных микроэлементов и витаминов, и весну мы обычно встречаем в весьма истощенном состоянии.
Во-вторых, в марте-апреле на людей очень сильно влияет солнце. Механизм этого влияния до конца не изучен, но установлено, что весенняя активность солнечных лучей активизирует и самого человека.
А теперь рассмотрим несколько ситуаций перепадов настроения:
Ситуация 1. Вы влюбились
Ничего не видите, ничего не слышите, все вокруг стали чужими, и кажется, что никто, кроме вас, никогда не испытывал ничего подобного. Включили радио, а там, ну как специально — ваша любимая романтическая песня. И по щекам льются слезы.
Что делать? В первую очередь понять банальную истину: не вы первая, не вы последняя. Это происходит со многими. Если не со всеми. А тем, кто никогда не влюблялся, можно только посочувствовать.
Поэтому, если это с вами случилось, надо пережить это достойно.
Вы скажете: легко давать советы другим, но не себе. Правильно.
Но вот все же несколько рекомендаций.
Надо слушать хорошую музыку, а также гулять с подругами, обязательно заниматься каким-нибудь делом. Не замыкаться в себе!
Ситуация 2. Сама не знаю, чего хочу
Плохо спите. Плохо едите. Настроение меняется каждую минуту. То грустите и молчите, то смеетесь без причины. Все вокруг начинают раздражать. Хочется сделать что-нибудь такое, ну такое, не знаете чего. Знакомое состояние? Неистовое желание сотворить что-либо постоянно отвлекает внимание, не дает собраться. Открыла шкаф — нечего надеть («И чего я носила прошлой весной?»). И так далее, и тому подобное.
Что делать? Для начала успокоиться. Принять ситуацию такой, какая уж она есть. Заняться творчеством, направить неуемную энергию в разумное русло.
Любой психолог тебе скажет: главное — переключение внимания. Всему свое время, которое надо постараться пережить спокойно и без потерь.
Ситуация 3. Просто хандра
Поверьте, совсем не у каждого есть радость по поводу прихода весны. Многие испытывают очень сложные чувства. Некоторым даже кажется, что все вокруг влюбляются, что-то переживают, а вы какая-то не такая. Не расстраивайтесь. У них тоже все непросто. И за внешними улыбками могут быть самые разные сложности.
Что делать? Знайте, вы такая не одна. Это со всеми в той или иной степени происходит. Поэты, писатели, музыканты, да и вообще творческие личности это очень остро чувствуют. Значит вы — тоже творческая личность, а это очень хорошо (ведь во всем нужно искать плюсы, иначе жить будет трудно).
Надо научиться быть сильной и уметь преодолевать собственную душевную тоску. Знаменитые люди страдали от тоски и печали. Главное — чтобы это состояние было временным, и научиться его преодолевать. Скажите хандре - нет!
Ситуация 4. Сезонное недомогание
Все гуляют, песни поют, яркую одежду из шкафов подоставали, а вы «лежите в кровати с одеялами на вате». Даже у совершенно здоровых людей в это сложное время повышается психическая чувствительность. И это вполне объяснимо, а значит, можно и нужно бороться изо всех ослабленных зимой сил.
Что делать? Закаливать организм! Если вас все время клонит в сон, привычные дела кажутся непосильными, настроение ниже нуля, а при виде пучка зеленой петрушки хочется наброситься на нее и съесть немедленно - это означает, что у вас скорей всего банальный авитаминоз.
Надо избавляться всеми доступными средствами!
Как вы понимаете, это далеко не все ситуации, с которыми вы можете столкнуться. Мало ли еще чего может случиться весной! Снос крыши — дело такое, труднопрогнозируемое.
Может, вообще ничего из вышеперечисленного с вами не происходило. Замечательно! Поздравляем! У вас крепкая психика и стальные нервы! Помогайте окружающим (наверняка рядом с вами есть такие, кого весеннее сумасшествие не обходит стороной) и ждите лета — ведь это уже совсем другая, во многом более приятная и долгожданная пора.
Похожие статьи:
Маски для кожи лица из картофеля
Пройди психологический онлайн тест
