 |
|
|
|
|
|
Домашний фитнес на гимнастическом мяче-фитболе
Хорошо известно, что занятия спортом укрепляют наше здоровье. Но не у всех людей есть возможность и время заниматься в оснащенном спорт клубе. Специально для них производятся швейцарские мячи-фитболы (иногда их также называют гимнастическими шарами). Заниматься гимнастикой с фитболом можно в обычной городской квартире.
Фитбол - это специальный гимнастический мяч для занятий фитнесом и лечебной физкультуры (ЛФК). Главная функция фитбола – разгрузить суставы, когда это необходимо. Гимнастика на мяче, который мягко пружинит, полезна при варикозном расширении вен, остеохондрозе и артритах. Занятия с гимнастическим мячом помогают воздействовать на мышцы спины и позвоночника, укреплять брюшной пресс.
Гимнастика на мяче не только укрепляет мы...
|
|
|
Готовы ли вы завести ребенка?
Прежде чем решаться на такой серьезный поступок, не мешало бы все хорошенько взвесить.
В первую очередь, готовы ли вы отвечать за свое чадо? У вас нет ни
жилья, ни работы, ни денег? А вы знаете, сколько стоят памперсы или
детское питание? Надеетесь, что родные помогут? А если и они стеснены в
средствах? Не исключено, что, родив ребенка, вам придется отказывать в
самом необходимом себе. А то и лишать жизненных благ маленького
человечка. Он-то в чем виноват? Устройте сначала свою жизнь, а тогда уж
думайте о продолжении рода!
Предположим, что материальной проблемы у вас не существует. Но
известно ли вам, с какими трудностями придется столкнуться, имея
маленького ребенка? Вам нельзя будет отлучиться от него ни на шаг:
младенец потреб...
|
|
|
Интимная гигиена правила и советы
В детстве нас всех учили мыть руки перед едой, чистить зубы перед сном и стричь ногти раз в неделю. Но мало кому родители рассказывали о гигиене интимной зоны, а ведь несоблюдение этих элементарных правил может привести к множеству неприятных заболеваний. О том, почему так важно регулярно соблюдать правила интимной гигиены и как это делать, читайте ниже.
Моем, моем – чисто, чисто
Самое простое и самое важное условие для вашего интимного здоровья – ежедневное подмывание утром и вечером, и обязательное подмывание после интимной близости. Подмываться лучше тёплой кипяченой водой. Забудьте раз и навсегда об обычном мыле, оно содержит щёлочь, которая недопустима для микрофлоры половых органов. МирСоветов рекомендует использовать специальные ин...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
